Glutamiin
Glutamiin (L‑glutamiin) on aminohape, mis aitab toetada lihaste taastumist, immuunrakkude funktsiooni ja soolestiku tervist. Sportlased võtavad seda sageli pärast intensiivseid treeninguid, et vähendada lihaste väsimust ja kiirendada taastumist.
📌 Eesmärk ja kasu:
-
Kiirendab lihaste taastumist – vähendab lihaste väsimust ja valu pärast füüsilist pingutust.
-
Toetab immuunsüsteemi – aitab kehal püsida vastupidavana haigustele ja stressile.
-
Toetab lihasmassi säilimist – aitab kaitsta lihaseid intensiivsete treeningute ajal degradatsiooni eest.
-
Parandab üldist keha taastumist – toetab optimaalse keha funktsioneerimist pärast füüsilist pingutust.
💡 Eesmärk – maksimeerida lihaste taastumist, toetada immuunsust ja keha regeneratsiooni treeningute ajal.
